FR 
Débutez le yoga en 30 minutes – Cours d’introduction gratuit pour toute la famille en vidéo
Vous sentez que le confinement commence à peser de plus en plus sur votre moral et celui de votre famille ? Et si vous vous mettiez au yoga pour booster votre forme physique et mentale ?
La pratique du yoga est certainement une des solutions les plus populaires pour mieux vivre le confinement. Celle-ci permet notamment de :
soulager le mal de dos et améliorer votre souplesse ;
réduire le stress et booster le moral ;
réaliser une activité en famille avec vos enfants ;
rester actif même avec les salles de sport fermées.
Vous avez envie de tester le yoga depuis chez vous ?
L’Alliance Française de Bangkok vous propose un cours gratuit d’introduction au yoga, que vous pouvez suivre seul(e) ou en famille, dans un format vidéo court de 30 minutes.
Laissez-vous guider par notre professeure de yoga certifiée, Laurine ARNOULD. Elle vous emmènera à la découverte de quelques techniques de base de respiration et de postures qui vous aideront à travailler votre mobilité et votre souplesse, et vous donneront un aperçu de cette pratique bénéfique pour votre corps et votre mental.
N’attendez plus, lancez-vous maintenant pour découvrir les bienfaits du yoga !
https://youtu.be/blJKINp2H1E
Cliquez ici pour lancer la vidéo
Si ce cours vous a plu, n’hésitez pas à partager cet article autour de vous, et si vous souhaitez aller plus loin et suivre nos cours de yoga en ligne, interactifs et en direct, pour profiter un maximum des bénéfices du yoga, rendez-vous sur la page des activités artistiques de notre site ou contactez le centre d’art au 02 670 42 31 ou par mail arts@afthailande.org